Najczęściej zadawane pytania - FAQ

 

MAMA Z ENERGIĄ W CIĄŻY – najczęściej zadawane pytania

  1. Czym są zajęcia Mama z Energią w ciąży?

Mama z Energią w ciąży to program ćwiczeń dla przyszłych mam, które chcą aktywnie przygotować się do porodu. Proponowany trening jest bezpieczny, zakończony ćwiczeniami oddechowymi i relaksacyjnymi. Umiarkowana, ale regularna aktywność fizyczna w okresie ciąży przynosi udowodnione korzyści zarówno w trakcie samego porodu, jak również w okresie połogu. Aktywność przyszłej mamy pozwala na szybszy powrót do formy sprzed ciąży.

  1. Kto będzie prowadził zajęcia Mama z Energią w ciąży?

Zajęcia dla kobiet w ciąży prowadzone są w klubach Studio Energia od 2011 r. Instruktorki prowadzące zajęcia odbyły specjalistyczne szkolenia z tego obszaru.

  1. W jakim momencie mogę rozpocząć taką aktywność?

Aktywność można rozpocząć po pierwszym trymestrze, po wcześniejszej konsultacji z lekarzem, jeśli ciąża przebiega prawidłowo i nie ma przeciwskazań do ruchu. W razie zmiany samopoczucia w trakcie ciąży, należy skontaktować się z lekarzem i rozważyć z nim m.in. także udział w zajęciach.

  1. Jak intensywne są to zajęcia?

Zajęcia mają na celu aktywne przygotowanie przyszłej mamy do porodu. Proponowany trening jest bezpieczny. Jest to umiarkowane wzmacnianie, rozciąganie, zakończone ćwiczeniami oddechowymi i relaksacyjnymi.

  1. Co należy zabrać ze sobą na trening dla mam w ciąży?

Na zajęcia należy zabrać wygodny strój sportowy wraz ze zmiennym obuwiem.

 

MAMA Z ENERGIĄ I DZIECKIEM – najczęściej zadawane pytania

  1. Czym są zajęcia Mama z Energią i dzieckiem?

Mama z Energią i dzieckiem to program dla wszystkich kobiet, które po porodzie chcą postawić na trening jednocześnie pozostając w kontakcie z pociechą. Zajęcia są zaplanowane tak, aby uczestnicząca w nich mama mogła komfortowo karmić swojego maluszka, a także zajmować się dzieckiem, zgodnie z jego nastawieniem w danym dniu. Instruktorka prezentuje ćwiczenia w dwóch wariantach: z udziałem dziecka lub bez jego udziału, jeśli akurat nastrój maluszka na to nie pozwala.

  1. Kto będzie prowadził zajęcia Mama z Energią i dzieckiem?

Zajęcia dla mam z dzieckiem prowadzone są w klubach Studio Energia od 2011 r. Instruktorki prowadzące zajęcia odbyły specjalistyczne szkolenia z tego obszaru.

  1. W jakim wieku może być dziecko?

Dziecko może być w wieku dowolnym. Ważne, aby wiedzieć, że ćwiczyć można z niemowlakiem dopiero wtedy, gdy zaczyna samodzielnie trzymać główkę. Jednak nic nie stoi na przeszkodzie, aby dziecko, które nie trzyma jeszcze samodzielnie główki, leżało po prostu w kołysce obok ćwiczącej mamy. Jeśli chodzi o górny wiek, to również decyduje o tym mama - najlepiej wie, kiedy jest w stanie tak zająć dziecko, aby sama mogła poćwiczyć. Nie stawiamy górnej granicy.

  1. Kiedy sama mogę rozpocząć ćwiczenia po porodzie?

Trening można rozpocząć po zakończeniu okresu połogu. Warto, skonsultować moment powrotu do aktywności fizycznej z lekarzem.

  1. Jak intensywne są to zajęcia?

Na zajęciach jest umiarkowany stopień intensywności. Ćwiczenia zazwyczaj pokazywane są w dwóch wersjach: dla samodzielnego wykonania oraz do wykonania z dzieckiem.

  1. Co należy zabrać ze sobą na trening dla mam z dzieckiem?

Na zajęcia należy zabrać wygodny strój sportowy wraz ze zmiennym obuwiem oraz akcesoria niezbędne do opieki nad maluszkiem, ponieważ dziecko można nakarmić czy przewinąć w trakcie zajęć.

 

Firma przyjazna internautom

Wykorzystujemy pliki cookies. Wykorzystujemy pliki cookies. Studio Enegia dba o swoich Klientów. Dla zapewnienia łatwości i wygody odbioru przekazywanych informacji oraz w celu usprawnienia funkcjonowania sklepu, korzystamy z technologii plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były instalowane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki. Dalsze korzystanie z witryny oznacza zgodę na wykorzystanie plików cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.