Sauna Fińska może być stosowana jako uzupełnienie treningu lub go zastępować, gdyż wpływa na nasz organizm w podobny sposób co wysiłek fizyczny.
W saunie fińskiej regularnie przeprowadzane są seanse saunowe prowadzone przez wykwalifikowanych saunamistrzów.
Panuje w niej temperatura 90 st. C, wilgotność 15%.
Korzystanie z niej jest szczególnie korzystne dla osób:
– zestresowanych i chcących odpocząć od codziennego pędu,
– chorujących na choroby objawiające sie napięciem mięśni grzbietu, sztywnieniem mięśni, skurczami,
– posiadających zaburzenia krążenia obwodowego,
– chcących poprawić wydolność krążenia płuc i całego organizmu o obniżonej odporności,
– otyłych (usuwanie wody i łoju), z anoreksją (poprawa apetytu),
– miewających bóle reumatyczne,
– chorujących na przewlekłe reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywające zapalenie stawów kręgosłupa.
