Kategoria: Bez kategorii

Pilates to forma aktywności, która pomaga zachować zgrabną sylwetkę, a także poprawia nasze samopoczucie.

Zajęcia koncentrują się na rozciągnięciu i wzmocnieniu mięśni głębokich. Regularny Pilates doskonale wyszczupli nasze ciało, poprawi kondycję fizyczną, odciąży kręgosłup, zrelaksuje i wymodeluje sylwetkę.

Ćwiczenia w rytm tanecznej muzyki polegają na dynamicznym wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia na różne sposoby.

Wzmacniamy wszystkie grupy mięśniowe, poprawiamy wydolność serca oraz układu krążenia. Ogromną zaletą zajęć jest szybkie spalanie tkanki tłuszczowej.

Zajęcia skoncentrowane są na kształtowaniu całej sylwetki po przez różnego rodzaju ćwiczenia aerobowe z wykorzystaniem hantli, piłek, maty oraz stepu. Ujędrniają i wzmacniają całe ciało, kształtując tym samym sylwetkę.

Intensywność zajęć jest optymalna zarówno dla osób rozpoczynających przygodę z aktywnością fizyczną, jak i dla osób regularnie ćwiczących.

Band&Ball to zajęcia w dużym stopniu wzmacniające, podczas których będziemy korzystać z małych oraz dużych piłek, a także taśm mini band.

Podczas zajęć wzmocnimy wszystkie grupy mięśniowe, popracujemy nad balansem, mobilnością oraz stabilizacją.

Dance Fitness to zajęcia do dynamicznej, niesamowicie rytmicznej muzyki pozwalające spalić mnóstwo kalorii!

Baw się przy swoich ulubionych rytmach, wzmacniaj wszystkie partie mięśniowe oraz kształtuj swoją sylwetkę.

Zajęcia idealne dla każdego, kto w szybkim czasie chce wzmocnić swoje ciało, podkręcić metabolizm i przede wszystkim zrzucić zbędne kilogramy.

Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń, prowadzi do szybkiej utraty zbędnych centymetrów ze wszystkich newralgicznych partii ciała, jednocześnie kształtując i wzmacniając naszą sylwetkę.

Tabata to krótki, bardzo intensywny trening.

Jej celem jest maksymalne zmęczenie organizmu w krótkim czasie i pobudzenie przemian beztlenowych. Pozwala to na jednoczesne spalanie kalorii, budowanie masy mięśniowej, a co za tym idzie pracę nad sylwetką, wpływa pozytywnie na wytrzymałość oraz ogólną wydolność organizmu.