Stretching to zajęcia koncentrujące się na ćwiczeniach rozciągających, dzięki którym uelastycznimy swoje mięśnie, a także poprawimy zakres ruchu w stawach.
Regularny Stretching niezwykle korzystnie wpływa na naszą figurę. Poprawia się ogólna postawa ciała, a nasza sylwetka staje się bardziej otwarta, wyprostowana i sprężysta.