SE RybnikTrening Funkcjonalny zazwyczaj wykonujemy w formie obwodu stacyjnego. To rodzaj intensywnych ćwiczeń, których celem jest wszechstronne wzmocnienie mięśni, usprawnienie naszego ciała oraz ukształtowanie sylwetki. Polega na imitowaniu ruchów, które wykonujemy na co dzień przy zwykłych czynnościach, ale w szybszym tempie i z wieloma powtórzeniami.
Trening obwodowy angażuje wszystkie główne grupy mięśniowe, pozwala na szybkie spalenie dużej ilości kalorii oraz zwiększenie naszej wytrzymałości. Jak sama nazwa wskazuje, ćwiczenia wykonujemy w tzw. obwodach. Polega to na wykonaniu serii kilkunastu ćwiczeń w określonym przez trenera czasie. Co ważne: w trakcie obwodu nie robimy przerw między ćwiczeniami, czas na odpoczynek jest dopiero po zakończeniu całego obwodu.
Wykorzystujemy pliki cookies. Studio Enegia dba o swoich Klientów. Dla zapewnienia łatwości i wygody odbioru przekazywanych informacji oraz w celu usprawnienia funkcjonowania sklepu, korzystamy z technologii plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były instalowane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki. Dalsze korzystanie z witryny oznacza zgodę na wykorzystanie plików cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. .
Wykorzystujemy pliki cookies. Studio Enegia dba o swoich Klientów. Dla zapewnienia łatwości i wygody odbioru przekazywanych informacji oraz w celu usprawnienia funkcjonowania sklepu, korzystamy z technologii plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były instalowane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki. Dalsze korzystanie z witryny oznacza zgodę na wykorzystanie plików cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.