Kategorie
Strefa Cross
Tag: zajęcia grupowe
Kategorie
Sexy Pupa + Brzuch
Zajęcia Sexy Pupa + Brzuch skoncentrowane są na spalaniu tkanki tłuszczowej, wzmocnieniu mięśni brzucha i ujędrnieniu pośladków.
Zawierają szereg różnorodnych ćwiczeń, które będą spalały nadmiar tkanki tłuszczowej, a jednocześnie wzmacniały i kształtowały nasze mięśnie.
Regularne ćwiczenia zapewnią nam zgrabną sylwetkę, jędrne pośladki, smukłe uda oraz płaski brzuch. Pomagają również pozbyć się cellulitu.
Kategorie
Brazylijskie Pośladki
Brazylijskie Pośladki to trening idealny dla każdego, kto marzy o jędrnych, kształtnych i pełnych pośladkach!
Skoncentrowane są na wzmocnieniu, wysmukleniu i ukształtowaniu dolnych partii ciała, a w szczególności pośladków.
Regularne ćwiczenia zapewnią nam zgrabną sylwetkę, jędrne pośladki
Kategorie
Joga
Uzyskaj spokój i wyciszenie podczas Jogi. Osiągnij harmonię umysłu i ciała. Regularne ćwiczenia JOGI pozytywnie działają na Twoją fizjonomię: odżywiają i masują narządy wewnętrzne, regulują układ oddechowy, hormonalny, trawienny i nerwowy. Modelują ciało, wzmacniając mięśnie. Ważna jest precyzja, zaangażowanie i skupienie. Możesz też profilaktycznie zadbać o swój kręgosłup oraz stawy.
Kategorie
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy Kręgosłup to zajęcia, które mają na celu wzmocnienie wszystkich najważniejszych partii mięśni oraz zwiększenie sprężystości kręgosłupa, łączą także
To zajęcia kierowane dla osób chcących poprawić mobilność kręgosłupa i stawów, mające charakter zarówno profilaktyczny, jak i terapeutyczny w zakresie bólu pleców i skrzywień kręgosłupa.
Kategorie
Piękna Sylwetka
Zajęcia PIĘKNA SYLWETKA są skoncentrowane na kształtowaniu sylwetki po przez różnego rodzaju ćwiczenia aerobowe z wykorzystaniem hantli, piłek, maty oraz stepu. Pomogą Ci ujędrnić i wzmocnić ciało a tym samym Twoja sylwetka będzie smukła i wyrzeźbiona.
Trening w znaczącej części wzmacniający, skoncentrowany na kształtowaniu sylwetki poprzez zaangażowanie wszystkich partii mięśni. Intensywność zajęć jest optymalna zarówno dla osób rozpoczynających przygodę z aktywnością fizyczną, jak i dla osób regularnie ćwiczących.
Kategorie
Indoor Walking
Zajęcia polegają na rytmicznym maszerowaniu po bieżni mechanicznej w rytm muzyki, dzięki czemu zwiększasz swoją wydolność, poprawiasz kondycję oraz koordynację ruchową.
To połączenie różnych kombinacji ruchów na napędzanej siłą naszych nóg taśmie. Po taśmie można chodzić, skakać i biegać, a nawet robić na niej brzuszki. Szybki marsz połączony z ciekawą choreografią angażuje mięśnie całego ciała, co sprzyja kształtowaniu sylwetki i zapewnia efekty znacznie większe niż przy tradycyjnym treningu przy użyciu tego sprzętu.
Kierowany jest dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z sportem, ale również tych ćwiczących regularnie!
Kategorie
Fitness
Kategorie
Teen Gym
Nastolatku! Rozpocznij trening na siłowni pod okiem wykwalifikowanego trenera personalnego!
Pracuj nad sylwetką, zdobywaj wiedzę z zakresu zasad poprawnego odżywiania i doskonale się przy tym baw!
Teen Gym to zajęcia całoroczne, w trakcie których poznasz różne rodzaje ćwiczeń na siłowni, dostosowane do Twoich umiejętności. Będziesz mógł korzystać ze strefy cardio pod nadzorem trenera, a także poznasz grono rówieśników, z którymi będziesz mógł dzielić swoją pasję!
Dołącz już dziś do najlepszej ekipy w Rybniku!
Zajęcia odbywają się w formie kursu, raz lub dwa razy w tygodniu.
