Kup karnet - Panel klienta

Aktualności / Promocje
Kategorie
Bez kategorii

Stretching

Stretching to zajęcia koncentrujące się na ćwiczeniach rozciągających, dzięki którym uelastycznimy swoje mięśnie, a także poprawimy zakres ruchu w stawach.

Regularny Stretching niezwykle korzystnie wpływa na naszą figurę. Poprawia się ogólna postawa ciała, a nasza sylwetka staje się bardziej otwarta, wyprostowana i sprężysta.

Kategorie
Grafik

Fitness

Zarezerwuj miejsce na swoje ulubione zajęcia!

Kategorie
Bez kategorii

Spining

Zajęcia mają charakterze wytrzymałościowym. Tempo jazdy narzuca muzyka. Wiąże się ono z ukształtowaniem terenu: są odcinki, gdy pojeździsz po płaskiej nawierzchni, oraz takie, gdy będziesz pedałować z góry i pod górę.

Jazda na rowerze to również sport aerobowy (tlenowy), więc korzystnie wpływa na układ oddechowo-krążeniowy. Regularne treningi poprawiają kondycję fizyczną i wzmacniają odporność organizm. Podczas jazdy intensywnie pracują nie tylko nogi ale też brzuch, biodra i pośladki – ukrwienie tych partii ciała sprawia, że skóra staje się jędrniejsza i elastyczniejsza.

Tego typu zajęcia rozwijają wytrzymałość i siłę, a do tego świetnie sprawdzają się jako trening pozwalający spalić kalorie.

Kategorie
Bez kategorii

Fitness

Kategorie
Bez kategorii

Teen Gym

Nastolatku! Rozpocznij trening na siłowni pod okiem wykwalifikowanego trenera personalnego!
Pracuj nad sylwetką, zdobywaj wiedzę z zakresu zasad poprawnego odżywiania i doskonale się przy tym baw! 

Teen Gym to zajęcia całoroczne, w trakcie których poznasz różne rodzaje ćwiczeń na siłowni, dostosowane do Twoich umiejętności. Będziesz mógł korzystać ze strefy cardio pod nadzorem trenera, a także poznasz grono rówieśników, z którymi będziesz mógł dzielić swoją pasję!
Dołącz już dziś do najlepszej ekipy w Rybniku!

Zajęcia odbywają się w formie kursu, raz lub dwa razy w tygodniu.

Kategorie
Bez kategorii

Trening Obwodowy

Trening obwodowy angażuje wszystkie główne grupy mięśniowe, pozwala na szybkie spalenie dużej ilości kalorii oraz zwiększenie naszej wytrzymałości. Jak sama nazwa wskazuje, ćwiczenia wykonujemy w tzw. obwodach. Polega to na wykonaniu serii kilkunastu ćwiczeń w określonym przez trenera czasie. Co ważne: w trakcie obwodu nie robimy przerw między ćwiczeniami, czas na odpoczynek następuje dopiero po zakończeniu pełnego obwodu.

Wykorzystujemy pliki cookies. Studio Enegia dba o swoich Klientów. Dla zapewnienia łatwości i wygody odbioru przekazywanych informacji oraz w celu usprawnienia funkcjonowania sklepu, korzystamy z technologii plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były instalowane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki. Dalsze korzystanie z witryny oznacza zgodę na wykorzystanie plików cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. .

Wykorzystujemy pliki cookies. Studio Enegia dba o swoich Klientów. Dla zapewnienia łatwości i wygody odbioru przekazywanych informacji oraz w celu usprawnienia funkcjonowania sklepu, korzystamy z technologii plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były instalowane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki. Dalsze korzystanie z witryny oznacza zgodę na wykorzystanie plików cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

Zamknij